این نوع رژیم کتو بسیار کم کربوهیدرات است و میزان چربی بالا و پروتئین متوسطی دارد. در واقع رژیم غذایی کتوژنیک استاندارد (SKD) حاوی 70 درصد چربی، 20 درصد پروتئین و 10 درصد کربوهیدرات است.
این رژیم مشابه رژیم استاندارد است با این تفاوت که میزان پروتئین بیشتری دارد. رژیم غذایی کتوژنیک با پروتئین بالا حاوی 60 درصد چربی، 35 درصد پروتئین و 5 درصد کربوهیدرات است.
این رژیم دوره ای است به این شکل به طور مثال پنج روز هفته کتوژنیک و دو روز باقی مانده کربوهیدرات است.
در این نوع رژیم لاغری امکان اضافه کردن کربوهیدرات در حین ورزش وجود دارد.
بیشتر بخوانید :
هدف اکثر افرادی که به سراغ رژیم غذایی کتوژنیک می روند کاهش وزن و لاغری است؛ اما جالب است بدانید که این برنامه غذایی در سال 1920 برای مدیریت صرع و کنترل تشنج ها ساخته شد. از جمله مزایای رژیم کتو عبارتند از:
از آنجایی که در رژیم غذایی کتو مصرف کربوهیدرات ها بسیار کم است؛ بنابراین بدون شک می تواند یک رژیم مناسب برای افراد دیابتی باشد. البته اگر مبتلا به دیابت نوع یک هستید ممکن است سطح بالای کتون برای بدن شما مضر باشد، پس حتما با پزشک خود درباره این موضوع مشورت کنید.
شاید برایتان عجیب باشد اما این رژیم برای افرادی که جوش زیادی هم می زنند می تواند مفید باشد؛ چرا که مصرف کم کربوهیدرات ها باعث کاهش انسولین بدن و در نهایت کاهش آکنه می شود.
البته این رژیم از آنجا که کلسترول خوب را افزایش می دهد و کلسترول بد را کاهش می دهد برای درمان و کنترل بیماری های قلبی و عروقی هم خوب است. همین موضوع باعث کاهش سطح انسولین و در نهایت کاهش ابتلا به فشار خون، نارسایی قلبی، انسداد عروق و سایر بیماری های قلبی می شود.
رژیم کتو بدن را در برابر انواع سرطان ها نیز تا حدی محافظت می کند.
همچنین این رژیم احتمال ابتلا به برخی اختلالات سیستم عصبی مثل آلزایمر، پارکینسون و اختلالات خواب را کاهش می دهد.
کاهش انسولین در اثر استفاده از این رژیم برای بانوانی که مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک هستند نیز مفید است.
رژیم غذایی کتوژنیک برای ورزشکاران استقامتی مثل دوچرخه سواران و دوندگان هم مفید است.
عوامل زیر در قیمت فیلر بینی موثر هستند:
نوع مشکل و میزان ناهمواری در بینی، مقدار ژل تزریقی برای اصلاح فرم را مشخص میکند. اگر برای تغییر مورد نظر نیاز به دوز بالای از ژل باشد قطعا در هزینه‌ها تاثیر دارد و هرچه دوز مصرفی زیاد باشد قیمت فیلر بینی هم افزایش می‌یابد.
قیمت محصولات در هر شرکت و برندی با سایر شرکت‌ها متفاوت است. قطعا این اختلاق قیمت در محصولات، بر روی هزینه فیلر بینی تاثیر دارد.
میزان تخصص و مهارت در انجام عمل‌های زیبایی به دلیل حساسیت در تزریق فیلرها بسیار اهمیت دارد. تزریق ژل به طور صحیح و با دقت بالا در کاهش عوراض و خطرات جانبی بعد از عمل نقش مهمی دارد. مهارت و تخصص نیز هزینه بر می‌باشد و قطعا دستمزد یک پزشک بی تجربه با یک متخصص با تجربه فرق دارد. بنابراین برای جلوگیری از ریسک و خطرات احتمالی توصیه می‌شود که یک متخصص زیبایی با تجربه برای انجام اینکار انتخاب کنید. هرچند هزینه فیلر بینی با این انتخاب بالا می‌رود ولی ارزش آن را دارد.
بیشتر بخوانید : فیلر زیر چشم
هزینه‌ها پزشکی کلینیک و مطب‌های در محلی که اجاره و هزینه زندگی بالا باشد در مقایسه با مکان‌های در حد متوسط، بالاتر است. مثلا هزینه‌های کلینیکی که در شمال شهر تهران قرار دارد، نسبت به مناطق دیگر آن بیشتر است.
در برخی از مطب‌ها در ارائه خدمات خود تخفیفاتی را در نظر می‌گیرند. در این صورت مقداری از هزینه را کم می‌کنند.
برخی از کلینیک‌ها از تجهیزات پشیرفته استفاده می‌شود که به عنوان هزینه‌های جانبی در قیمت نهایی لحاظ می‌شوند.
از آنجایی که تزریق فیلر بینی یک نوع عمل زیبایی محسوب می‌شود، هیچ بیمه‌ای هزینه آن را پوشش نمی‌دهد.
منبع : https://www.ghooiesefid.com/
چند عامل می توانند در تعیین سرعت کاهش اضافه وزن به دست آمده در دوران حاملگی دخیل باشند، این عوامل عبارتند از:
بیشتر بخوانید : رژیم بارداری
بسته به وزنی که در طول دوران بارداری اضافه کرده اید، شش الی نه ماه یا حتی یک سال طول می کشد تا از چاقی بارداری بکاهید.
حدود ۵ کیلوگرم از وزن مادر به محض زایمان کاسته می شود. این لاغری سریع به دلیل خروج نوزاد، جفت و مایع آمنیوتیک است. بسته به وزن کودک و میزان خروج مایعات ممکن است وزن بیشتر یا کمتری را از دست بدهید.
بعد از این کاهش وزن اولیه، برای لاغری بیشتر باید کالری کمتری نسبت به آنچه می سوزانید دریافت کنید. اما به منظور حفظ سلامتی مادر و نوزاد، این کاهش وزن باید به صورت تدریجی انجام شود و در روز حداقل ۱۸۰۰ کالری مصرف کنید تا شیردهی و تغدیه کودک با مشکلی روبرو نشود. با این کار به اندازه کافی شیر برای نوزاد و انرژی لازم برای کارهای روزانه خود را خواهید داشت.
با کاهش نیم الی یک کیلوگرم وزن در هفته لاغری ایمنی را تجربه خواهید کرد. از طرفی، بعد از ۶ ماه به وزن قبل از زایمان خود می رسید. البته این وعده زمانی در بعضی خانم ها می تواند تا ۱ الی ۲ سال نیز به طول بینجامد. این امر می تواند به ۲ دلیل باشد:
شما قبلا هم تجربه زایمان داشته اید.
در طول بارداری بیشتر از ۱۳ کیلوگرم به وزن شما اضافه شده است.
منبع : https://www.sira.fit/
قطعاً در مورد تزریق ژل به قسمت های مختلف بدن و صورت در کلینیک های زیبایی چیزهایی شنیده اید، تزریق ژل به بینی هم چند سالی است که رواج پیدا کرده و یکی از راه های زیبایی بینی است. این روش بهترین گزینه برای کسانی است که به دنبال روش هایی برای اصلاح فرم بینی خود هستند و به هر علتی قصد انجام عمل جراحی بینی را ندارند. در ادامه این مقاله صفر تا صد تزریق فیلر بینی را بررسی خواهیم کرد.
تزریق فیلر به بینی یک نوع روش زیبایی بدون جراحی است که با نام های رینوپلاستی غیرجراحی و یا رینوپلاستی مایع هم شناخته می شود. در این روش با تزریق ژل و مایع پر کننده (فیلر) به زیر پوست بینی می توان شکل بینی را به طور موقت تغییر داد و باعث زیبایی آن شد.
تزریق فیلر به بینی در بیشتر موارد می تواند جایگزین خوبی برای عمل جراحی باشد. این موارد عبارتند از:
برطرف کردن انحراف بینی
برطرف کردن قوز متوسط بینی
اصلاح ظاهر بینی های قلاب شکل
برطرف کردن افتادگی های متوسط در نوک بینی
اصلاح برآمدگی و فرورفتگی در پره های بینی
اصلاح ظاهری بینی های پهن
بیشتر بخوانید : تزریق ژل لب
افراد دارای بینی های گوشتی کوچک می توانند با تزریق ژل به تیغه و نوک بینی، حالت کشیده در بینی خود ایجاد کنند اما لازم به ذکر است که تزریق فیلر به بینی های گوشتی بزرگ اصلاً نتیجه بخش نمی باشد و هیچ اصلاح فرمی در آن ها صورت نمی گیرد.
در پاسخ به این سوال باید بگوییم که فقط در روش جراحی زیبایی بینی است که با برش های قسمت های اضافه می توان بینی را کوچک کرد، اما در روش تزریق فیلر پزشک متخصص با توجه به نقص های بینی، ژل را در جای مناسب تزریق کرده تا با ایجاد تقارن، فرم بینی را اصلاح کند.
درباره هزینه و قیمت فیلر بینی، نمی توان یک هزینه مشخص و واحد تعیین کرد چرا که قیمت تزریق فیلر بر اساس نوع ژل، مقدار مورد نیاز برای تزریق و شدت مشکلات ظاهری و اصلاح بینی متفاوت می باشد.
منبع : https://www.ghooiesefid.com/
این روش اصلا نیازی به اتاق عمل ندارد و در محیط کلینیک یا مطب قابل انجام است. مراحل آن به شرح زیر است:
در اولین مرحله باید پزشک متخصص سوابق پزشکی بیمار را بررسی کند تا از خطرات و حساسیت بیمار نسبت به ژل تزریقی مطمئن شود.
پزشک محل مورد تزریق را باید اول استریل کند، بعد برای بی‌حس کردن ناحیه از داروی بی‌حسی موضعی استفاده میکند.
محل تزریق ژل با توجه به نوع مدلی که بیمار انتخاب کرده است متفاوت است. در این مرحله با توجه نوع مدل، ترزیق ژل انجام می‌شود.
برای کاهش درد و حساسیت و اثر بخش بودن تزریق ژل لب لازم است نکات زیر به خوبی رعایت شود:
ممکن است بیمار قرمزی، حساسیت به لمس، خارش، کبودی یا تورم خفیف را تجربه کند، این حالت‌ها موقتی هستند و بعد از چند روز از بین می‌روند و باید از خاراندن، ماساژ دادن و مالیدن صورت خود پرهیز کرد.
استفاده از کمپرس سرد، کرم‌های حاوی عصاره‌ی آرنیکا و مکمل بروملائین برای کاهش درد و کبودی موثر هستند.
برای کاهش درد فقط استامینوفن مجاز است.
بهتر است بعد از انجام فیلر لب یک روز استراحت در نظر گرفت و از انجام فعالیت و وزرش سنگین خوداری کرد.
سولاریوم، سونا خشک و بخار، جکوزی و حمام با آب داغ تا زمان بر طرف شدن قرمزی و کبودی ممنوع است.
سرمای شدید هم اثرات تزریق ژل را کم میکند.
مواردی مثل کرم پودرهای غلیظ، لایه‌بردارها، اسکراب‌ها و شوینده‌های قوی می‌توانند باعث آزار پوست شوند. استفاده از کرم ضد آفتاب و شوینده‌های ملایم برای شستن صورت مناسب هستند.
بیشتر بخوانید :
به طور کلی میزان ماندگاری و دوام فیلر لب در داخل بافت لب بین 6 ماه الی یک سال است، البته این میزان متغیر بوده و به عوامل زیر بستگی دارد:
برند و مارک فیلر
میزان کیفیت فیلر
میزان تزریق فیلر
منبع : https://www.ghooiesefid.com/