علائم عفونت دندان ممکن است در برخی افراد مشاهده شود و در برخی دیگر هیچ گونه علائمی از وجود عفونت در دندان ها احساس نشود. به همین دلیل چکاپ های 6 ماهه و بررسی وضعیت دندان ها توسط دندانپزشک برای همه افراد الزامی است تا در صورت بروز عفونت های جزئی یا سایر مشکلات دندانی هر چه سریعتر پزشک اقدام به درمان آن کند.
اما در صورتی که در زمان مناسب به دندانپزشک مراجعه نشود و درمان عفونت دندانی به تعویق بیفتد ممکن است عوارض زیر را تجربه کنید:
در استئومیلیت (Osteomyelitis) باکتری های بد موجود در آبسه یا عفونت وارد جریان خون می شوند و منجر به آلوده شدن استخوان می شوند.
از جمله علائم این مشکل می توان به تب شدید، درد شدید در استخوان آسیب دیده و حالت تهوع اشاره کرد. برای درمان عفونت استخوانی دندانپزشک ممکن است مصرف آنتی بیوتیک به صورت خوراکی یا داخل وریدی را تجویز کند.
کیست دندانی به دلیل تجمع مایع درون حفره ای در قسمت پایین دندان ها تشکیل می شود. شایان ذکر است در صورت درمان کیست دندانی ممکن است سایر بیماری ها درون دهان ایجاد شوند.
دندانپزشک برای درمان کیست دندان در مراحل اولیه به تجویز داروهای آنتی بیوتیک اکتفا می کند؛ اما اگر درمان این بیماری به تعویق بیفتد می بایست با جراحی این کیست ها برداشته شوند.
سلولیت که بیشتر در اطفال دیده می شود؛ شامل عفونت پوست و چربی زیر پوستی است. سلولیت بر خلاف آبسه در یکجا باقی نمی ماند و وارد بافت نرم می شود.
از جمله علائم سلولیت عبارتند از درد در قسمت عفونت و بوی بد دهان که در صورت عدم درمان آن منجر به تب و لرز، حالت تهوع و استفراع می شود. دندانپزشک برای درمان سلولیت اصولا از آنتی بیوتیک ها استفاده می کند.
آبسه پارافارنکس اصولا در بزرگسالان به دلیل عفونت دندان یا تروما ایجاد می شود و سهل انگاری در درمان یا عدم تشخیص به موقع آن می تواند منجر به مرگ فرد شود.
آبسه پارافارنکس در پشت دهان تشکیل می شود و از جمله علائم آن می توان به تب، گلو درد، تورم گلو و عدم توانایی در بلع اشاره کرد.
این بیماری نیز بسیار جدی است که در آن سیستم ایمنی بدن به شدت به عفونت موجود در خون واکنش نشان می دهد. از جمله علائم سپسیس عبارتند از حرارت بسیار بالا یا پایین بدن، هذیان گویی، کاهش سطح هوشیاری، افزایش تنفس و ضربان قلب، خونریزی های جزئی زیرپوستی و احساس درد در ستون فقرات، زانو، ران و آرنج.
شاید به نظر اغراق آمیز باشد؛ اما خبر بد این است که از هر ده نفری که به عفونت دندانی دچار شده اند و آن را درمان نکرده اند ممکن است یکی از آنها لخته در سینوس های مغز را تجربه کند. به این ترتیب خطر مرگ در صورت بروز لخته در سینوس های مغز بسیار افزایش پیدا می کند.
ارتودنسی ثابت یکی از رایج ترین روش های درمان ارتودنسی است که در آن از بریس های فلزی نقره ای رنگ استفاده می شود. بریس های ارتودنسی ثابت به وسیله یک چسب مخصوص به نام سمنت به دندان های بیمار چسبیده می شوند. این بریس ها نباید تا پایان دوره درمان از دهان خارج شوند.
انواع ارتودنسی ثابت دندان عبارتند از:
از ارتودنسی فلزی بیشتر برای درمان ناهنجاری های دندان کودکان و نوجوانان استفاده می شود. بریس های ارتودنسی فلزی اصولا از استیل ضد زنگ ساخته می شوند و با استفاه از مواد همرنگ دندان ها به سطح دندان ها چسبیده می شوند.
افرادی که از بریس های فلزی استفاده می کنند باید در هنگام خوردن غذاهای سفت و سخت مراقبت کنند؛ زیرا ممکن است اتصالات این بریس ها دچار شکستگی شوند.
در این بریس ها به جای فلز از یک ماده سرامیکی سخت استفاده می شود تا روی دندان ها نمای کمتری داشته باشد؛ به همین دلیل این نوع ارتودنسی برای بزرگسالان جذاب تر است و در دسته ارتودنسی های نامرئی قرار می گیرد.
کارایی بریس های سرامیکی هم همانند بریس های ثابت است و برای درمان ناهنجاری های شدید دندانی بسیار مناسب است.
البته برخی از متخصصین ارتودنسی این نوع بریس ها را برای دندان های فک پایین توصیه نمی کنند. چرا که جنس مواد این براکت ها خیلی محکم است و در صورتی که بیمار گاز عمیق بگیرد امکان دارد به دندان هایی که در مقابل براکت ها قرار دارند، آسیب وارد شود.
ارتودنسی های پشت دندانی هم در دسته ارتودنسی ها نامرئی قرار می گیرد؛ زیرا به پشت دندان ها چسبیده می شوند و از نگاه سایر افراد مخفی می مانند. البته استفاده از این نوع ارتودنسی ثابت ممکن است عوارضی اعم از اختلال در صحبت کردن، ایجاد زخم در زبان و مشکلاتی در تمیز کردن بریس ها به همراه داشته باشد. هزینه ارتودنسی دندان به این روش نیز به نسبت سایر روش های گفته شده گران تر است.
به طور کلی از درمان ارتودنسی برای رفع به هم ریختگی دندان ها و روی هم قرارگیری دندان ها که اصطلاحا مال اکولوژن گفته می شود استفاده می شود.
ناهنجاری های دندانی در اکثر موارد ریشه در ژنتیک و ارث افراد دارد. البته برخی دلایل محیطی مانند تنفس دهانی، مکیدن انگشت شست، از دست دادن زود هنگام دندان های شیری، تغذیه نامناسب و ضربه هم می توانند باعث به هم ریختگی دندان ها شوند.
طول درمان ارتودنسی ثابت چقدر است؟
در طی درمان به روش ارتودنسی ثابت بیمار باید ماهانه یکبار به کلینیک ارتودنسی به منظور بررسی توسط پزشک مراجعه کند.
طول درمان ارتودنسی ثابت به نوع ناهنجاری و مشکل فک و دندانی بیمار بستگی دارد. اما به طور میانگین طول درمان این روش ارتودنسی حدود 2 سال است.
البته سن بیمار هم در طول درمان می تواند تاثیرگذار باشد؛ هر چه سن بیمار کمتر باشد، سرعت جابجایی دندان ها راحت تر و طول درمان نیز کوتاه تر خواهد بود. البته هزینه ارتودنسی دندان در کودکان و نوجوانان هم به نسبت بزرگسالان کمتر است.
در طی ورزش هوازی خون با سطح اکسیژن بالا توسط قلب به تمام بافت های بدن پمپاژ می شود. در واقع وجه تمایز ورزش های هوازی و غیرهوازی در شدت آن است؛ در صورتی که شدت ورزش هوازی بیش از اندازه زیاد باشد به ورزش غیرهوازی تبدیل می شود. ما در این نوشتار از اپلیکیشن رژیم غذایی سیرا قصد داریم بهترین ورزش هوازی برای لاغری در خانه و باشگاه را معرفی کنیم؛ با ما همراه باشید.
معرفی بهترین ورزش هوازی برای لاغری
از جمله بهترین تمرینات ورزشی هوازی برای لاغری عبارتند از:
دوچرخه سواری هم مانند دویدن عضلات را درگیر می کند اما با فشار کمتری. دلیل فشار کمتر دوچرخه سواری این است که قسمتی از وزن شما توسط صندلی دوچرخه تحمل می شود و پرش هایی که در دویدن به مفاصل منتقل می شود را نداریم.
دویدن را می توان به عنوان بهترین ورزش هوازی برای لاغری معرفی کرد. این ورزش علاوه بر کاهش وزن و لاغری باعث کاهش استرس و اضطراب می شود. یک ساعت دویدن حدود ۵۰۰ الی ۱۰۰۰ کالری انرژی مصرف می کند.
یکی از تمرینات هوازی پیاده روی است؛ در صورتی که کمی سرعت شما بیشتر شود و در شیب های بیشتری پیاده روی کنید؛ تاثیر بیشتری در لاغری و کاهش وزن خواهد داشت.
شنا یکی از تمرینات هوازی است که کمترین ضربه و فشار را به مفاصل وارد می کند و همچنین باعث تقویت عضلات بالا تنه و پایین تنه نیز می شود. بنابراین شنا می تواند یک گزینه مناسب به عنوان ورزش هوازی برای لاغری کل بدن باشد.
طناب زدن یکی دیگر از ورزش های محبوب ورزشکاران است این ورزش فشار نسبی بالایی به مفاصل وارد می کند.
اسکی فضایی یک ورزش مناسب برای لاغری است. این ورزش هوازی شبیه دویدن است اما با این تفاوت که فشار کمتری به مفاصل وارد می شود.
بهترین ورزش برای لاغری شکم و پهلو یک ترکیب از تمرینات هوازی و قدرتی متمرکز بر عضلات شکم و پهلو می باشد. در واقع در صورتی شما در لاغری شکم موفق خواهید بود که به صورت مستمر تمرینات شکمی انجام دهید، بر کالری مصرفی خود کنترل داشته باشید و همچنین سبک زندگی سالم داشته باشید.
بیشتر بخوانید : ورزش برای لاغری پا
صاف کردن دندان ها با استفاده از ارتودنسی نامرئی یکی از جدیدترین روش های ارتودنسی است.
یکی از انواع ارتودنسی نامرئی که اینویزیلاین نام دارد نوعی ارتودنسی متحرک است و در آن دیگر خبری از بریس های فلزی نیست و تاثیر منفی در چهره و زیبایی لبخند افراد نخواهد داشت.
در این نوشتار قصد داریم درباره این روش نوین درمانی ارتودنسی صحبت کنیم؛ با ما همراه باشید.
همان طور که از نام این روش درمانی پیداست، سایر افراد متوجه دستگاه ارتودنسی و درمان شما نخواهند شد. البته این روش درمانی نیز انواع مختلفی دارد که عبارتند از:
در این روش براکت های ارتودنسی در پشت دندان ها چسبیده می شوند که به آن ارتودنسی پشت دندانی هم گفته می شود. اصولا متخصصین ارتودنسی این روش را پیشنهاد نمی کنند؛ چرا که براکت های لینگوال ممکن است منجر به ایجاد زخم و ناراحتی زبان شوند. همچنین تمیز کردن و مراقبت از براکت های لینگوال به دلیل دسترسی سخت بسیار دشوار است.
در روش ارتودنسی متحرک، ارتودنتیست از یک سری الاینرهای شفاف و بی رنگ که به صورت کاملا سفارشی در لابراتوار ساخته می شود، استفاده می کند.
درمان با ارتودنسی متحرک تنها برای افرادی مناسب می باشد که ناهنجاری های جزئی تا متوسط دندانی دارند. در صورتی که متخصص ارتودنسی تشخیص دهد که بیمار برای انجام ارتودنسی نامرئی متحرک مناسب است، از دندان های وی قالب گیری می کند و الاینرهای مخصوص در آزمایشگاه ساخته می شوند. این الاینرهای شفاف باید هر ۲ الی ۳ هفته یک بار تعویض شوند.
در این روش به جای استفاده از سیم ها و براکت های فلزی از براکت های بسیار شفاف و همرنگ دندان که از جنس پلاستیک یا سرامیک است استفاده می شود. ارتودنسی سرامیکی نامرئی می تواند برای هر نوع مشکل و ناهنجاری دندانی مناسب (از جزئی تا شدید) باشد.
اینویزیلاین یکی از جدیدترین روش های ارتودنسی نامرئی است که در آن از بریس های شفاف و بی رنگ برای مرتب کردن دندان ها استفاده می شود. الاینرهای شفاف برخلاف ارتودنسی ثابت فلزی در دهان فرد قابل رویت نیستند و از نوع ارتودنسی متحرک هستند.
مزایای ارتودنسی نامرئی به نسبت روش های سنتی و براکت های فلزی عبارتند از:
بیمار در صورت استفاده از براکت های نامرئی و الاینرهای شفاف هیچ گونه درد و ناراحتی را تجربه نخواهد کرد. اما در ارتودنسی ثابت که از براکت های فلزی ساخته شده اند، بیمار ممکن است احساس ناراحتی، درد یا حتی بریدگی و زخم شدن دهان را داشته باشد.
به دلیل اینکه بریس های نامرئی ظاهری شفاف و بی رنگ دارند؛ بنابراین در دهان بیمار قابل تشخیص نیستند. اما در صورت استفاده از بریس های فلزی سایر افراد متوجه درمان ارتودنسی بیمار می شوند.
الاینرهای شفاف که نوعی از بریس های نامرئی هستند از نوع ارتودنسی متحرک هستند و برخلاف بریس های ثابت می توان در زمان غذا خوردن، نوشیدن، مسواک زدن و نخ دندان کشیدن آنها را از دهان خارج کرد.
به دلیل متحرک بودن الاینرهای شفاف شما می توانید هر گونه غذایی که دوست دارید را میل کنید و همچنین بهداشت دهان و دندان در این حالت بسیار آسان تر است.
در طول دوره درمان ارتودنسی متحرک خطر ابتلا به بیماری های دهان و دندان کاهش پیدا می کند.
مراقبت و نگهداری از بریس های نامرئی و الاینرهای شفاف بسیار آسان تر از بریس های ثابت فلزی است.
از جمله معایب ارتودنسی نامرئی عبارتند از:
هزینه ارتودنسی به روش نامرئی از روش های سنتی بالاتر است.
طول درمان با ارتودنسی نامرئی متحرک از نوع ثابت و فلزی طولانی تر است.
نیاز به مراقبت بیشتری دارد و در صورت عدم تمیز کردن بریس ها ممکن است پس از مدتی دچار تغییر شکل یا تغییر رنگ شوند و شما را مجبور به قالب گیری مجدد و پرداخت هزینه ارتودنسی مجدد کند.
به دلیل متحرک بودن این دستگاه های ارتودنسی امکان گم شدن یا شکسته شدن بریس ها وجود دارد.
علاوه بر اینکه پیلاتس برای لاغری شکم و پهلو مناسب است، انجام این تمرینات تقویت کل عضلات بدن، ایجاد بالانس بین اعضای بدن، افزایش انعطاف پذیری، صاف نگه داشتن ستون فقرات و افزایش هوشیاری و تعادل بین ذهن و بدن را هم به همراه دارد. در این مطلب از اپلیکیشن لاغری سیرا به معرفی چند حرکت پیلاتس و لاغری شکم در خانه خواهیم پرداخت.
در ادامه چندین حرکت پیلاتس و لاغری شکم و پهلو را به شما معرفی خواهیم کرد:
کشش جفت پا صاف
در حالی که روی زمین دراز کشیده اید، پاهایتان را به سمت بالا ببرید.
دم بگیرید.
سه ثانیه مکث کنید.
بدون اینکه پاهایتان با زمین تماس داشته باشد آنها را به سمت پایین بیاورید.
بازدم انجام دهید.
بر روی یک زیرانداز دراز بکشید.
در حالی که کف پاهایتان روی زمین است زانوهایتان را کمی خم کنید.
شانه ها، گردن و سر خود را بدون اینکه شکمتان خم شود به سمت بالا بیاورید.
بیشتر بخوانید :
مثل حالت قبلی دراز بکشید.
پاهایتان را ۹۰ درجه خم کنید.
باسن خود را به سمت بالا بکشید.
یکی از پاهایتان را به سمت بالا و پایین حرکت دهید و سپس همین کار را با پای دیگر تکرار کنید؛ این کار باعث می شود فشار بیشتری به عضلات شکم وارد شود. همچنین از آنجا که عضلات باسن هم در حین انجام این حرکت درگیر می شود منجر به تقویت عضلات ران و باسن می شود.
روی زمین به حالت ۹۰ درجه بنشینید.
پاهایتان را به اندازه عرض شانه باز کنید.
حرکت دست ها در این حرکت پیلاتس برای لاغری شکم و پهلوها به حالت اره کردن پاها به هنگام چرخش به سمت طرفین است؛ دست راست خود را به سمت پای چپ و دست چپ را به سمت پای راست حرکت دهید.
روی زمین دراز بکشید.
در حالی که گردنتان را کمی به سمت بالا آورده اید برای تعادل بیشتر دست هایتان را پوشت گوش خود قرار دهید.
پاهایتان را هم به حالت دوچرخه ای حرکت دهید و آرنج سمت راست به سمت زانوی سمت چپ و آرنج سمت چپ را به سمت زانوی راست به حالت اریب حرکت دهید.